1. Menjaga berat badan tetap ideal
2. Menumbuhkan rasa percaya diri
3. Memperbaiki suasana hati
4. Membuat tidur lebih nyenyak
5. Mengatasi stres
6. Meringankan gejala menstruasi
7. Mengembalikan gairah seksual
8. Mencegah dan meringankan nyeri punggung
9. Menjaga tekanan darah tetap stabil
10. Mengontrol kadar gula darah
11. Menjaga tubuh tetap bugar dan kuat saat lanjut usia
12. Mengurangi risiko terjadinya osteoporosis
13. Mencegah penyakit jantung
14. Mengurangi risiko terjadinya stroke
sumber: https://www.alodokter.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar